经常听到一些姐妹减肥的话题,有的抱怨运动太累,太费时间,有的有抱怨,节食受不了。有的用减肥药和减肥茶对身体太不健康了。我把我自己用的一个减肥的方法分享给你们,用蜂蜜减肥,简单有效又安全,我试了几个月,辅助适量适量的运动,瘦了七斤,效果还是比较好的,这个方法也比较简单。一开始第一天只喝蜂蜜,也可以用蜂蜜泡茶喝,冲水喝也可以的,到了第二天和第三天,正常饮食就可以。第四天还是只喝蜂蜜,第五天,第六天再恢复正常饮食。每天可以适当的散散步,跑跑步最好,这个在十分钟以内就可以了
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食。则可以每天选一餐只喝蜂蜜,当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢八分饱就好罗。虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。一开始你可以慢慢来,循序渐进,当适应了用蜂蜜代替正餐以后,再按照我上面1至6天那些方法来。调制蜂蜜水也很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
我自己坚持了将近半年,到现在来说还是很不错的,希望对姐妹们有帮助!
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